الحلقة التانيه:
النهاردة هتكلم باختصار عن الانيميا اللي هي نقص الهيموجلوبين في الدم اللي من بعض اسابها وليس السبب الوحيد هو نقص الحديد
في ناس بيكون سبب الانيما عندهم ليس نقص الحديد وانما عدم انتصاصا الحديد واساباب مرضيه مش عايزة اتوسع فيها
احنا هنتكلم عن عامة الشعب اللي سبب الانيميا عندهم نقص الحديد
الناس اللي معرفتش تحلل
من اعراض الانيميا الاحساس بالتعب والارهاق والخمول
شحوب الوجه وزي ما قلتلك الشفايف فاتحه والجفن السفلي من جوة العين فاتح
خفقان في القلب
سرعة التنفس خاصة بعد اي مجهود
واحيانا تنميل في الاطراف
اهم شيء لعلاج الانيميا الاكل قبل تناول اقراص الحديد
الاطعمه الغنيه بالحديد وحمض الفوليك
اللحوم والبيض والاسماك
كورن فلكس غنيه بالحديد
الخضروات الورقيه : الجرجير والسبانخ والخس والبقدونس
الفول السوداني وزبده الفول السوداني
المشمش والتين المجفف
الفول والعدس واللوبيا والبسله والفاصوليا
الاطعمه الغنيه بفيتامينC اللي بيساعد على امتصاص الحديد
الفراولة المانجو الكيوي
البرتقال اليوسفي الليمون
الطماطم الفلفل الخضر والاحمر
بعض المشروبات مهمه جدا للعلاج من الانيميا
1- عصير الطماطم محلى بالعسل على الريق
2- بلح منقوع من بالليل في لبن على الريق
السنة سبع تمرات
3- الينسون والنعناع قبل الغداء والعشاء
4- الحلبه وتاكلي الحصا بتاعها يااااااااااااااه على الاستفاده يااااااااااااااااااااه
طبعا كل واحد يثبت لنفسه حاجه منهم علشان متحيروش نفسكم
انا مش هلزمكم بحاجه منهم بس منتظرة ردودكم كل واحده تقولي هتعمل ايه بالضبط
نيجي للعلاج الدوائي
طبعا الانواع كتيييييييير جدا
انا هرشح نوع واللي بياخد غيره مفيش مشكلة خالص المهم الاستمراااااااااار
لكن :ممنوع للحامل في اول تلات شهور او المقبله على حمل
ممنوع لامراض الكبد وامراض الدم
بالنسبة ليكم انتم منقسمين لناس معندهاش انيميا خالص
دول يحرصوا على الاطعمه بس علشان الوقايه من الانيميا وعلشان يغذوا ضناهم
وناس عندها انيميا 11 او اقل
وبيقولوا كده مش محتاجين علاج
لا محتاجين
وطبعا الاطعمه التركيز جدا فيها
وناس اقل من كده ودول بءى على جنب
لازم لازم كبسولات حديد الى جانب الاطعمه
الى جانب حبوب الخميره 60 قرص بسته جنيه قرصين بعد كل وجبه يعني 18 جنيه في الشهر
بس بتحسن الصحه والبشرة كمان بس اللي هيحس ان الميزانيه خرمت اهم حاجه الحديد
انواع كبسولات الحديد
1- اللي مش بيعانوا من الامساك خالص خالص : هيموتون : كبسولة يوميا 14 كبسولة تقريبا 11
2- اللي بيعانوا من الامساك احيانا
Iron SR: كبسولة واحده يوميا 20 كبسولة في حدود 14 جنيه
موضوع: كورس العنايه بالشعر ج2 
الخميس 14 أبريل 2011, 10:20 am